处暑是秋天还是夏天
处暑是二十四节气中的第十四个节气，通常出现在公历8月22日或23日。虽然处暑的名字中带有“暑”，但实际上，处暑标志着夏季的尾声，意味着夏天即将过去，秋天即将到来。在处暑之后，气温逐渐下降，天气转凉，人们开始感受到秋天的气息。
处暑吃什么养生
处暑是一个重要的节气，人们在这个时候需要注意调整饮食，以养生为中心。以下是一些适合处暑时节的养生食物。
龙眼
龙眼是处暑时节的一种非常适宜的水果。龙眼具有滋补养颜、益气补血的功效，可以帮助人们恢复体力，增强抵抗力。
葡萄
葡萄是处暑时节的另一种水果选择。葡萄富含维生素C和纤维素，有助于消除疲劳，增强免疫力，同时还可以帮助消化和清热解毒。
苦瓜
苦瓜是一种清热解毒的蔬菜，非常适合处暑时节食用。苦瓜富含维生素C和多种矿物质，可以清热解毒、降血糖、降血脂，对于调节体内湿气也有一定的帮助。
绿豆
绿豆是处暑时节的传统食材之一。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助人们排除体内的湿气，防止湿热引发的疾病。
莲藕
莲藕是一种清热润肺的食材，非常适合处暑时节的食用。莲藕富含膳食纤维和维生素C，可以帮助人们清热解毒，滋润肺部，增强免疫力。
粳米
粳米是处暑时节的理想主食之一。粳米具有养胃健脾、益气补血的功效，可以帮助人们调理消化系统，增强体力。
茶
处暑时节，适当喝一些茶可以帮助人们清热解毒、消暑降火。绿茶、菊花茶和薄荷茶都是不错的选择。
芝麻
芝麻是处暑时节的一种常见的调味品，也是一种很好的养生食品。芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，可以帮助人们滋润肌肤，延缓衰老。
红枣
红枣是处暑时节的一种常见的水果，也是一种很好的养生食品。红枣具有补血养颜、益气补脾的功效，可以帮助人们提高免疫力，增强体力。
黄豆
黄豆是处暑时节的一种常见的食材，也是一种很好的养生食品。黄豆富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助人们增强体力，提高免疫力。
处暑是夏季的最后一个节气，也是秋季的开端。在处暑时节，人们需要注意调整饮食，选择一些适合的养生食物，以帮助身体适应气温的变化，增强抵抗力。龙眼、葡萄、苦瓜、绿豆、莲藕、粳米、茶、芝麻、红枣和黄豆等食物都是处暑时节的理想选择。通过合理的饮食搭配，可以帮助人们保持健康，迎接秋天的到来。