2016处暑是几月几日 2016猴年处暑养生
2016年的处暑落在8月23日，这一天也是猴年的处暑。处暑是二十四节气中的第14个节气，也是夏季的最后一个节气。处暑时节，天气渐渐转凉，秋意渐浓，人们要注意调整饮食和作息，以适应气温的变化。
调整饮食，养生第一步
处暑时节，气温虽然有所下降，但仍然是一个多汗的季节。饮食方面要以清淡为主，多吃一些清热解暑的食物，如黄瓜、西瓜、苦瓜等，可以帮助身体清热解毒，增加体内水分。还要多吃一些水果和蔬菜，补充维生素，增强免疫力。
合理作息，保持身心健康
处暑时节，白天温度虽然有所下降，但早晚温差较大，人们容易感冒，因此要注意保暖。晚上睡觉要盖好被子，避免受凉。由于天气逐渐转凉，人们容易感到疲倦，因此要保持充足的睡眠，保持良好的作息习惯，不要熬夜。
适度运动，增强体质
处暑时节，气温适宜，适合户外运动。人们可以选择晨间或傍晚时分进行散步、慢跑、打羽毛球等运动，增强体质，提高免疫力。但要注意避免在气温较高的时候进行剧烈运动，以免中暑。
心情愉快，增强抵抗力
处暑时节，人们要保持心情愉快，避免情绪低落。因为情绪低落会影响免疫力，使人更容易感染疾病。可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式放松心情，保持良好的心态。
2016年猴年的处暑，是一个转折点，标志着夏季的结束，秋季的到来。在这个时节，人们要注意调整饮食，保持良好的作息习惯，适度运动，保持愉快的心情，以增强身体的抵抗力，迎接秋天的到来。