梦里哭了醒来真哭了，这是相当常见的一种情况。很多人都曾经有过这种体验。当你在梦中哭泣时，似乎所有的痛苦和悲伤都涌上心头，仿佛这个世界对你而言已经没有任何意义。但当你醒来时，你发现自己还在哭泣，这种情况让你倍感困惑。到底是什么导致了梦里哭了醒来真哭了这种现象呢？
梦里哭了，是为什么？
人们做梦是一种很自然的现象。人在做梦时，意识处于非常活跃的状态，而大脑则会产生一系列看起来毫无逻辑的画面、声音和感觉。梦里哭泣这种情况可能与你的梦境有关系。也许你梦到了一些令你非常悲伤的事情，如家人去世、被分手、失去工作等等。梦境中的情景非常真实，你现在回想起来也会感到非常的悲伤。
事实上，哭泣在梦中是非常普遍的。在你做梦时，你的身体会产生非常真实的生理反应。你会出汗、颤抖、哀叹、甚至出声哭泣。哭泣在梦中可能与你的情感有关，也可能只是梦境自身的反馈。无论是什么原因引起的哭泣，在梦里是很正常的现象。
醒来真哭了，是为什么？
当你从梦中惊醒时仍然在哭泣，这通常是一种比较反常的现象。这时你会感到非常慌乱和困惑，也许你会打起哆嗦，甚至感到身体无力。
醒来哭泣可能与梦境本身有一定关系，但更有可能是一种心理上的反应。当你经历了一些非常严重的心理刺激或情绪波动时，你的大脑和身体会产生一定的反应。有时这种反应会表现为哭泣。
醒来哭泣的另一个原因可能与抑郁症有关。抑郁症是一种严重的情绪障碍，可能导致你感到悲伤和哭泣。如果你一直有哭泣的倾向并且无法控制，那么你应该考虑寻求专业帮助。
如何避免梦里哭醒来真哭？
如果你经常遇到梦里哭了醒来真哭了怎么回事这种情况，那么你可能需要采取一些措施来避免这种情况发生。
第一，尽可能避免对人生的重大决定做出反复考虑。如果你在心理上过于挑剔和焦虑，那么你很可能在梦境中对自己产生很大的负面影响。你的梦境就会充满压抑和焦虑的情感，可能会导致你在梦里哭泣。
第二，尽量放松身心，避免过度劳累和压力。当你太过于紧张和焦虑时，你的身体就会非常敏感。你可能会在梦中哭泣，这将影响你在醒来时的情绪状态。
第三，保持日常的情绪平衡。如果你一直处于悲伤或忧虑的情绪状态下，那么你很容易在梦中哭泣。要保持积极的心态，与亲朋好友交流和分享自己的感受，这会有助于你的情绪得到缓解。
如果这种情况持续发生，你应该向专业医生求助。他们可以评估你的情况并提供有针对性的治疗。
梦里哭了醒来真哭了怎么回事是一种比较正常的现象，但如果经常发生并影响到你的生活质量，就需要及时采取措施来避免它的发生。对于一些特殊的情况，如抑郁症状等，你应该考虑寻求专业医生的帮助。