十二长生诀口诀 如何口背十二长生诀

十二长生诀口诀 如何口背十二长生诀

十二长生诀是中医学中的重要理论之一，它是指人体内十二个经络与十二个脏腑相互联系的生命力，是人体生命活动的基础。想要学好中医，必须掌握十二长生诀。十二长生诀的内容繁多，如何才能轻松地掌握呢？下面，我们就从口诀和口背两个方面，详细讲解如何学习十二长生诀。

口诀

十二长生诀口诀是学习十二长生诀的基础，只有掌握了口诀，才能更好地理解十二长生诀的内涵。下面是十二长生诀口诀：

手太阳经起于小指，手阳明经起于食指。

足太阳经起于小趾，足阳明经起于大趾。

手少阳经起于无名指，手太阴经起于小指。

足少阳经起于小趾，足太阴经起于大趾。

手厥阴经起于大拇指，手少阴经起于小指。

足厥阴经起于大趾，足少阴经起于小趾。

这个口诀虽然简短，但是包含了十二长生诀的全部内容，掌握了这个口诀，就相当于掌握了十二长生诀的精髓。

口背

掌握了口诀之后，接下来就是如何进行口背。下面是几个口背十二长生诀的方法：

1. 分段背诵法

将十二长生诀分成若干小段，每次只背一个小段，等背熟了再背下一个小段。这种方法可以避免一次性记忆过多的内容，有助于记忆。

2. 联想法

将十二长生诀与自己熟悉的事物联系起来，形成联想，这样可以更容易地记忆。例如，手太阳经起于小指，可以联想为“小指向太阳”，这样就容易记住了。

3. 朗读法

将十二长生诀朗读多次，可以加深印象，提高记忆效果。建议每天朗读一到两次，时间不宜过长，以保证记忆效果。

4. 记忆卡片法

将十二长生诀写在卡片上，每天拿出来看一遍，可以加深印象，提高记忆效果。建议每天看一到两次，时间不宜过长，以保证记忆效果。

以上是几种口背十二长生诀的方法，可以根据自己的习惯选择一种或多种方法进行记忆。

十二长生诀是中医学的重要理论之一，掌握了十二长生诀，可以更好地理解中医学的其他理论。口诀和口背是学习十二长生诀的基础，只有掌握了口诀和口背，才能轻松地学好十二长生诀。

以上就是口诀和口背十二长生诀的方法，希望对大家学习十二长生诀有所帮助。