中国自古以来都有注重女子身材的说法。当然，这个观念在现代已经不再那么盛行，但是，女子的身材依旧是一个非常敏感的话题。其中，女子的体重是其中一个非常重要的指标。尤其是，在古代，女子的体重更被重视。大概也因为这个原因，所以就会出现了这样的一句话，“4两3钱女命绝非池中物”
其实，从其中便不难看出，在古代，重视女子体重的这个观念已经深入人心了。因为，当时女子的身材必须维持在一个非常合适的范围内，因为这关乎到女子是否得到赞赏的问题。虽然，这个观念在现代不再那么盛行，但是，重视身材的这个观念依旧存在。因为，好的身材会让女子更具有吸引力，这也是每个女子都想要追求的。
然而，许多女子都会出现这样的困扰，那就是自己不知道自己的体重该控制在什么范围内。这样的烦恼在现代似乎更加普遍了。因为，现在的女子由于生活节奏的加快和饮食结构的调整，很容易就会导致体重过重或者过轻。所以，控制自己的体重能够在一定程度上保证女子的身材更加苗条，因此，有必要关注并控制自己的体重。
那么，到底最佳体重应该控制在什么范围内呢？对于女子的体重，考验有许多因素。比如，女子的身高、年龄等等。但是，对于大多数的女子来说，如果想要保持良好的身材，并且让自己的身材看上去更加优美，那么最佳体重应该控制在48-59kg之间，这不仅仅更适合女子的身材，而且也让自己看上去更加的有魅力。
那么，如果女子的体重超出了这个范围又该怎么做呢？首先，不要惶恐失措，因为这样只会让自己感觉到更加的紧张和烦躁。其次，可以通过运动来调整自己的身材。可以去健身房，或者每天可以进行一些简单的运动。最后，可以考虑调整饮食结构。不要选择过于高热量的食物，而是应该选择一些健康而且低热量的饮食，这样可以有效的避免因为饮食过多而导致体重过重的情况。
当然，对于女子的体重来说，并不是越轻越好。因为，如果女子的身体过于轻，反而会导致一些身体的不适，而且女子的魅力也会大打折扣。因此，女子的体重只有在一个合适的范围之内，才能够让自己更加的健康而且增加自己的魅力。