立冬，冬季的开始
“8日1时24分”是中国农历中的一个重要节气，也是冬季的开始，这一天被称为“立冬”。在中国传统文化中，立冬被视为一个重要的节气，人们会在这一天进行一些特殊的活动，同时也会注意一些与健康、生活习惯相关的事项。
养生保健
立冬之际，气温逐渐降低，天气变冷，人们需要注意保暖。在立冬这一天，人们要开始注意加强保暖，尤其是老年人和小孩，他们的抵抗力较弱，更容易受到寒冷天气的影响。立冬之后，气候干燥，人们需要多喝水，保持皮肤的湿润，避免皮肤干燥、龟裂。饮食方面也要注意多吃一些滋补的食物，如核桃、蜂蜜、枸杞等，以增强身体的抵抗力。
饮食调理
在中国传统养生文化中，立冬是一个重要的饮食调理节点。据传统养生理论，立冬之后要开始进补，以应对寒冷天气对人体的影响。人们可以选择一些滋补的食材，如猪肉、羊肉、鸡肉等，同时还可以搭配一些山药、红枣、桂圆等食材，制作一些滋补的汤品或炖菜。这些食材有助于增强人体的免疫力，帮助人们度过寒冷的冬季。
生活习惯
立冬之后，人们的生活习惯也需要做出一些调整。由于天气变冷，人们要开始注意居室的保暖，可以适当地使用取暖设备，但也要注意安全，避免发生一些意外事故。立冬之后，人们的作息时间也要做出一些调整，晚上要早些休息，保证充足的睡眠时间，以增强身体的抵抗力。
农事活动
在中国农耕文化中，立冬也是一个重要的农事节点。立冬之后，农民要开始做好冬季的农事准备工作，包括清理田地、修剪树木、储备冬季所需的物资等。也要开始关注农作物的生长情况，做好冬季的农作物管理工作，以确保农作物的顺利生长和丰收。
传统习俗
在一些地方，立冬这一天还有一些特殊的传统习俗。比如在一些地区，人们会在立冬这一天吃一种叫做“立冬饭”的食物，以象征着冬季的开始；还有一些地方会举行一些庙会、民俗表演等活动，以迎接冬季的到来。这些传统习俗不仅丰富了人们的生活，也传承了民族文化，具有一定的历史和文化价值。
“8日1时24分”立冬这一天，人们不仅要注意保暖、饮食调理，还要做好生活习惯的调整，关注农事活动，同时也可以参与一些传统习俗，以迎接冬季的到来。